網紅的藏寶箱之前還一直懊惱，自己在家裡沒有辦法做大重量訓練，就想開始給自己找藉口偷懶不運動。😛
直到朋友介紹認識一位健身教練 @alvin.0101 ，讓我整個燃燒了起來！
從課程的開始暖身到運動訓練，最後的肌肉放鬆，如此完整的鍛鍊，謝謝欣元。
看看這縮時，有辦法看出我們做了幾種不同的運動嗎？
#台灣
#居家運動
#hometraining
#homeworkout
#noexcuses
#fatburningworkout
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之前還一直懊惱，自己在家裡沒有辦法做大重量訓練，就想開始給自己找藉口偷懶不運動。😛
直到朋友介紹認識一位健身教練 @alvin.0101 ，讓我整個燃燒了起來！
從課程的開始暖身到運動訓練，最後的肌肉放鬆，如此完整的鍛鍊，謝謝欣元。
看看這縮時，有辦法看出我們做了幾種不同的運動嗎？
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